Az élet apró örömei #tiszta víz

A tiszta víz az egyik legcsodálatosabb dolog a világon, maga az élet. Azt mindenki tudja, hogy az emberi test 75%-a víz.

Víz van a sejten belüli térben, a sejtek közötti térben, valamint a vérben található folyadékban is.

Rendszeres fogyasztása tényleg csodákat tesz a testtel:

• A víz rugalmassá teszi az ízületeket és feltölti a bőrt! A rugalmasságodért és szépségedért igyál minden nap elég tiszta vizet!  
• A vérnyomás problémák hátterében sok esetben az elégtelen vízfogyasztás áll. Mielőtt még a panaszoddal orvoshoz fordulsz, hidratáld magad pár napig! Ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz!
• Az anyagcsere-folyamatokhoz (méregtelenítéshez) és a tápanyag szállításhoz, felszívódáshoz és ürítéshez- (fogyáshoz, zsírbontáshoz!) is szükséges a víz. Tipp: Fogyókúra, vagy székrekedés esetén emeled meg a vízfogyasztásodat 2- 2,5l-re!
• Fertőzésveszélyes időszakban is sokat segít a víz, védi a nyálkahártyát a kiszáradástól.
• Növeli a szellemi és fizikai teljesítőképességet!
• A szervezet sav-bázis egyensúlyát segít egyensúlyban tartani.
• Az egészséges immunrendszerhez és a sejtképződéshez is tiszta vízre van szükség!

Hogy mennyi vízre van szükséged? Az attól függ, hogy

• hány kg a testsúlyod,
• fizikai, vagy szellemi munkát végzel,
• mennyit sportolsz,
• milyen a környezeted hőmérséklete.

A nagy fizikai terhelés, az intenzív testmozgás, a magas külső hőmérséklet mind növelik a vízszükségletet.

Ha teheted, óránként 1 pohár vizet fogyassz, hogy a szervezeted folyamatosan hidratált legyen és a veséd egyenletesen dolgozzon. A hirtelen sok víz fogyasztása is káros lehet, mert a vesék egy óra alatt kb. 1 liter vizet tudnak feldolgozni.

Ha tetszett a poszt, kérlek iratkozz fel a Gyógyír testnek, léleknek, szellemnek oldalra!

Áldott napot kívánok!

Adrienn

kép forrása: pixabay.com